寝る前に亜鉛を飲むようにしたら驚くほど寝起きがスッキリするようになった話

寝る前に亜鉛を飲むようにしたら驚くほど寝起きがスッキリするようになった話

つい先日、マイプロテインでサプリメントの追加買いをしました。

その結果がこちら。

もう何目指してる人なのかわからないよ……。

マッチョ曰く、「食事が1番のサプリメント」らしいので、これだけ服用しているというのは好ましくない状態だと思います。

とはいえ、マイプロテインは8,500円以上の購入で送料無料、しかもクーポンコードを使うと35%OFFとかそういうのがざらなので、金額調整のためにサプリメントを購入……とかしてると簡単にこうなってしまいます。

全部マイプロテインが悪い。

私はもともと朝プロテインを飲むついでに1日分のサプリメントを飲んでいたのですが、どうやら夜の睡眠前に飲む方が効果が高くなるものものあると知って最近は夜飲む方向にシフトしました。

特に効果を感じたのは亜鉛でした。

私は朝がとてつもなく弱く、目覚ましが鳴ってもなかなか起きれない人間です。

亜鉛には目覚めを良くする効果があると聞いていたのですが、毎朝飲んでいるのに効果を感じず……。

それが夜の就寝前に飲むようになってからは、目覚ましが鳴る前に自然とパッと目が覚めるようになりました。

本当にたまたまなのかもしれないけど、たまたまにしてはたまたまが重なり過ぎている。

たまたまの重なり。

もし朝が弱いという方は、夜寝る前の亜鉛摂取をオススメします。

それでは良い夢を。

※栄養の過剰摂取にならないように気をつけましょう。

日本人の食事摂取基準

マイプロテイン

ディアナチュラのストロングマルチビタミンはマルチビタミンと亜鉛が摂れるので、サプリメントをあまり多く飲みたくない人にオススメです。

 

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